torsdag 16 januari 2014

Elva tips för att känna lycka


I Svenska Dagbladet hittar jag en intressant artikel om lycka och hur man kan nå den känslan enligt vad vetenskapen kommit fram till idag.

Kort sammanfattat i elva punkter:

1. Fysisk träning. En kort stund varje dag räcker.

2. Sov tillräckligt.

3. Tillbringa mer tid med familj och vänner.

4. Var utomhus - gärna i 14-gradig värme.

5. Var hjälpsam - 100 timmar om året.

6. Le och skratta.

7. Planera en resa (du behöver inte åka).

8. Meditera.

9. Flytta närmre jobbet.

10. Öva dig på att vara tacksam.

11. Njut av att bli äldre - då kommer lyckan.

8 kommentarer:

  1. Punkt nr 12 på lyckobringarlistan: Det måste vara att heta och vara
    Anna-Karin Mattsson, Maskroskvinnan ;) men det kunde ju inte
    tidningsskribenten känna till. Jag önskar dig ett fortsatt långt och
    lyckligt liv. ((Kram)) Kalle



    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack detsamma till dig, Kalle! :)

      Kram

      Radera
  2. Tack för bra tips som egentligen är enkla att etablera i livet
    kram och ha en fin dag
    E

    SvaraRadera
    Svar
    1. Just att det är detta enkla som skapar känsla av lycka, sådant som många av oss kan skaffa oss av oss själva, gillar jag mycket. Och vet också från egen erfarenhet i livet att det är så som det är. :)

      Viktigt att bli påmind om det ibland när så många krafter "slåss" för att vi ska köpa oss lyckan, när den finns där att få ofta helt gratis.

      Kram

      Radera
  3. Bra med tips som är realistiska och går att följa. Det går kanske att bli "lycklig" även om man inte är fullt frisk?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag har absolut känt lycka många gånger sedan jag förlorade den hälsan som jag hade förut.

      Tacksamhet över varje litet framsteg som jag gjort eller att kunna se det jag ändå har trots det som hänt, är nog det som allra mest gett mig lyckokänslor sedan jag förlorade arbetsförmågan som jag hade en gång.

      Att kunna njuta av en solnedgång är lycka för mig. :) I naturen hittar jag ofta till känslan av lycka.

      Kram

      Radera