onsdag 22 juli 2015

Avstressande Qi-gong på sju minuter

På YouTube kan man hitta det mesta. Häromdagen hittade jag ett klipp med Qi-Gong-övningar på sju minuter.

Jag testade att göra övningarna på morgonen. Det har gett mig en skön lugn känsla inuti mig som hållit i sig hela dagen. Som att jag kommer in i den rätta andningen redan från starten på dagen.

Testa gärna du också om du vill. Känn alltid efter själv hur det påverkar just dig att djupandas och göra lugna långsamma rörelser. Det är inte självklart att det passar alla.

Det skulle vara roligt att få veta hur du upplever det. Berätta gärna!






4 kommentarer:

  1. Det låter härligt och avstressande. Ska pröva den.
    Ha en jättefin dag.
    Kram.

    SvaraRadera
    Svar
    1. För mig känns det alltid lika rogivande med lugna rörelser till djupandning. :) Hoppas att det blev så för dig också.

      Kram och en fortsatt skön sommar, TantGlad!

      Radera
  2. Är det vid Vättern han står och tränar torrsim?
    Boken har anlänt. ((Kram)) Tacksam Kalle ;)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ha, ha, ja kanske att han är vid Vättern och tränar torrsim. ;) :)

      Så bra att boken är framme hos dig nu. Jag önskar att den som ska få den kommer att tycka om att läsa texterna jag skrivit.

      Kram

      Radera