tag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post2653732360386930307..comments2023-10-18T17:09:58.572+02:00Comments on Maskroskvinnans Tankefrön: Podden "Sinnessjukt" med Christian Dahlström - utmattningssyndromAnna-Karinhttp://www.blogger.com/profile/12605839646525466364noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-6070581387498640822015-09-21T16:30:57.786+02:002015-09-21T16:30:57.786+02:00Tack, Malin, det känns bra efter så många år att v...Tack, Malin, det känns bra efter så många år att veta att där är andra människor som också upplevt hur det är att bli utmattad. Som förstår genom egen erfarenhet vad det handlar om. <br /><br />Jag brukar säga att det är som att jag har en längre startsträcka och längre landningsbana nu för tiden när jag ska göra något. Stresskänsligheten ger mig fortfarande panikattacker till och från. Olika starka beroende på livssituationen just då och också beroende på hur jag kan sova. <br /><br />Man får försöka att göra det bästa av den dag man har och det liv man har. Så som det känns som att du också gör, Malin.<br /><br />Varm kram till dig!Anna-Karinhttps://www.blogger.com/profile/12605839646525466364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-34706201726597840262015-09-19T14:53:48.450+02:002015-09-19T14:53:48.450+02:00Jättebra skrivet av dig och jag känner igen mig i ...Jättebra skrivet av dig och jag känner igen mig i mycket. Jag skrev rätt mycket om utmattningsdepression när jag drabbades för 12 år sedan. Jag är inte samma person som före min utbrändhet och har lärt mig mycket om mig själv och andra som drabbats. Jag har själv tryckt undan traumatiska upplevelser och är en stressad personlighet men till slut går man in i väggen. Som du skriver så kan inte en som blivit utbränd gå till arbetet för man fungerar inte alls den första tiden och allt blir oöverstigligt. Jag hade själv panikattacker en period men KBT hjälpte mig mycket så dom verktygen har funkat för mig. Tyvärr så tål jag numera inte alls stress och när man blir utsatt för saker så har man svårare att hämta sig från sånt. Det du skriver i inlägget säger ju allt om hur det är och fungerar<br /><br />Tyvärr så får man en massa diagnoser när man blir utbränd och många stämmer inte in på mig när jag läser på nätet. Som du så klokt säger också är återhämtning och vila väldigt underskattat. Numera kan jag vila och hämta kraft i naturen, foto och annat. Man blir mindre stresstålig efter en utmattningsdepression. Jag skulle kunna skriva en bok om mitt liv men orkar inte och tiden är knapp i min ålder.<br /><br />Tack för ditt fantastiska inlägg i detta ständigt aktuella ämne<br /><br />Ha en skön lördag<br />kram från<br />Malin<br /><br />wiperhttp://www.wiper.bloggplatsen.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-68127780832882654692015-09-16T13:31:00.095+02:002015-09-16T13:31:00.095+02:00Tack, Kalle, för att du läste. Jo, visst finns det...Tack, Kalle, för att du läste. Jo, visst finns det sådant som kan förhindra att man hamnar så djupt i utmattning som jag själv och många andra gjort. Kika lite bakåt i min blogg, det är inte alls länge sedan jag bloggade om åtta tips för att förhindra att hamna i utmattning. Det handlar om att lära sig känna igen kroppens behov av återhämtning. Och att ta signalerna på allvar om när man behöver vila. Också att välja var man ska lägga sitt fokus. Inse att man kanske inte klarar allt som människa. Man får prioritera så att där är tid för återhämtning. God sömn är bra förebyggande mot utmattning och stressrelaterad ohälsa.<br /><br />Det stämmer att hundar idag ofta är mer stressade än förut. Det fick jag veta på en lydnadskurs med Mimmi. Vissa hundägare övertränar sina hundar. Hundar precis som vi människor behöver också återhämtning och lugn och ro för att må bra. Balans är det som det handlar om.<br /><br />Kram!Anna-Karinhttps://www.blogger.com/profile/12605839646525466364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-78436783000982377042015-09-16T13:26:54.589+02:002015-09-16T13:26:54.589+02:00Tack Leva-Kerstin! :)
Jag deltog i en forskningsg...Tack Leva-Kerstin! :)<br /><br />Jag deltog i en forskningsgrupp för ca tio år sedan. Där fanns ett statistiskt säkerställt urval av människor med utmattning som diagnos. En mix av människor som stämde överens med hur det såg ut i Sverige då. Majoriteten var kvinnor. De flesta hade yrken där de jobbade med människor.<br /><br />Det som så småningom efter nästan ett års tid i projektet förenade oss alla var just att vi som hamnat i utmattning samtliga hade ett tidigt svårt trauma i barndomen. Det har jag sedan också hört om från mer forskning att det ofta finns med vid en allvarlig utmattning.<br /><br />För att få ett utmattningssyndrom krävs en mycket lång tid av negativ stress. Ofta redan från barndomen.<br /><br />Så bra att du också bloggar om psykisk ohälsa. Jag gör det inte så ofta numera, men till och från gör jag det. Därför är det så viktigt att vi försöker skapa ett så gott och tryggt samhälle som möjligt för barnen, tänker jag. Att om föräldrarna inte räcker till, samhället och vi andra finns där som stöd. Ett gott och tryggt samhälle för de vuxna skapar också trygghet för barnen.<br /><br />Så trist att du inte får igång länken till Sinnessjukt. Prova att googla på Pod Sinnessjukt så hittar du till den den vägen.<br /><br />Kram!Anna-Karinhttps://www.blogger.com/profile/12605839646525466364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-32176624792660222882015-09-15T19:30:19.941+02:002015-09-15T19:30:19.941+02:00Ja du vet hur det känns Anna-Karin. Tack för inläg...Ja du vet hur det känns Anna-Karin. Tack för inlägget.<br />Finns det ännu inget sätt att hindra att en så farlig smygande <br />sjukdom bryter ut? Även hundar blir ju drabbade av vår stress.<br />Det är inte lätt ”att ta det lugnt” alla gånger. ((Kram)) Kalle.<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-10662915255319318862015-09-15T16:05:04.338+02:002015-09-15T16:05:04.338+02:00Hej Anna-Karin!
Vilket bra inlägg och oj, vad myck...Hej Anna-Karin!<br />Vilket bra inlägg och oj, vad mycket jag skulle vilja säga. Jag känner igen mig i det du skriver om utmattning, helt och hållet. Och ja, många år av stress ligger bakom men, jag tror att det ligger mer bakom. Att vi som "går i väggen" har vuxit upp med någon form av traumatisk upplevelse. Sen kämpar vi hela livet med att vara duktiga, eller vi kanske helt enkelt flyr. <br />Min mor dog när jag var elva och innan dess hade andra saker hänt. Jag har i alla år svängt mycket i sinnesstämning och alltid undrat om det ska vara så. För tre år sedan hittade jag själv diagnosen, bipolär 2. Det är genetiskt och blossar oftast upp efter ett trauma, kris. (Två av min flickor har också bipolär sjukdom) Men jag vill också säga att det är positivt ibland eftersom man vi "uppåt" blir väldigt kreativ och effektiv. Och det finns medicin som hjälper.<br />Jag bloggar också en del om psykisk ohälsa eftersom det är ett viktigt ämne för mig.<br />Det är bra att man idag pratar mer öppet om det.<br />Tyvärr kan jag inte spela upp länken till Sinnessjukt.<br /><br />Kram till dig<br />/e-kLeva-Kerstinhttp://www.steeperz.comnoreply@blogger.com