tag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post4663642538728531897..comments2023-10-18T17:09:58.572+02:00Comments on Maskroskvinnans Tankefrön: Om ångest - del 3Anna-Karinhttp://www.blogger.com/profile/12605839646525466364noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-74934117517245660242011-11-30T16:41:15.767+01:002011-11-30T16:41:15.767+01:00Kalle: Det var ju tur att jag inte skrämde dig med...Kalle: Det var ju tur att jag inte skrämde dig med mitt ansikte, Kalle. ;) :)))<br /><br />Det är inte lätt att bli kvitt ångest/rädslor alltid. För vissa kan det gå snabbt, för andra kan det ta lång tid. Man är olika som människor, man lär sig ångest olika snabbt, och man lär sig också av med ångest olika snabbt.<br /><br />Kanske att det t o m är sunt att ha viss ångest? Det tror jag. Bara man inte låter sig styras av den så att den hindrar mig från att leva. :)<br /><br />Kram!Anna-Karinhttps://www.blogger.com/profile/12605839646525466364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-83440124807976989902011-11-30T16:38:37.231+01:002011-11-30T16:38:37.231+01:00Cathrin: Jo, det finns många olika sorters ångest....Cathrin: Jo, det finns många olika sorters ångest. I det här fallet handlar det om panikångest/agorafobi. <br /><br />Visst kan man minska paniken/ångesten genom att minska stressen i sitt liv, det är också ett sätt att minska sin ångest. Det finns olika sätt, tack och lov. <br /><br />Men vi har nu också ett samhälle som är mer stressande än det var förut, fler intryck för hjärnan att ta in när man går i stormarknader t ex. Då kan de här knepen i inlägget vara till hjälp, vet jag. Jag har jobbat på det här sättet förut med min ångest och känt att det hjälpt just mig. <br /><br />Andningen och tankarna är viktiga för mig också. :)<br /><br />Jag gör andningsövningar regelbundet nu i samband med kursen på nätet som jag sammanfattar här i min blogg när jag är klar med ett kapitel.<br /><br />Kram!Anna-Karinhttps://www.blogger.com/profile/12605839646525466364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-74947620452606516562011-11-30T11:22:20.646+01:002011-11-30T11:22:20.646+01:00Rart att se ditt glada face på skärmen igen Anna-...Rart att se ditt glada face på skärmen igen Anna-Karin :)<br /><br />En stormskadad mast . . . . . . . .Nu är det så lugnt<br />ingen ingång till nätet . . . . . . . . inget att oroas för.<br />nu är den lagad. . . . . . . . . . . . . ..Det oroar mig.<br /><br />Avtrubbad men inte stärkt, likgiltig men inte säker,<br />har jag rätt förstått din text nr 3 ovan? <br />Jag tror aldrig min skräck för ormar går över, Ett skydd.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8576793233342269642.post-63562979565404416552011-11-29T18:54:11.661+01:002011-11-29T18:54:11.661+01:00Det beror ju lite av vad man får ångest tycker jag...Det beror ju lite av vad man får ångest tycker jag, även de yttre förutsättningarna måste förändras om det t ex handlar om stress. Annars försöker jag andas och även med tankens hjälp hindra att paniken tar över, visst går det att träna men som sagt var - allt är ju inte individens "fel". kram cathrinAnonymousnoreply@blogger.com