torsdag 26 september 2013

Var snäll mot dig själv och bli klok - Medkänsla/compassion/terapi

Jag läser i en intressant artikel i Svenska Dagbladet om en ny terapi där man genom att vara snäll mot sig själv blir klok. Om hur medkänsla med sig själv och andra förändrar hjärnan i en människa.

"Vad behöver jag nu för att känna mig lugn och trygg?", är en fråga som är bra att ställa sig själv ibland.

Ibland är det kanske så "enkelt" som att ta några djupa andetag, tänker jag.

Det handlar om ett sätt att hitta till den inre tryggheten i sig själv.

Mycket tänk- och läsvärt!

4 kommentarer:

  1. Djupa andetag det tror jag också på!
    Tack för din fina kommentar på min blogg/kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack själv, Spanaren. :)

      En härlig helg önskar jag dig!

      Kram/Anna-Karin

      Radera
  2. Nu när jag ändå har min tröga dator och kropp igång, ser jag
    i din tidning att KI ämnar starta en kurs om medkänsla och
    social rättvisa inom nationalekonomin!
    Den borde väl vara något för Reinfeldt och Borg, tänker jag.
    Och för alla våra bankdirektörer som stjäl våra besparingar.
    (De senare borde i alla fall specialregistreras)
    Snäll höstkram från Tallebacken.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, vilken bra kurs, Kalle! :)

      Kram

      Radera