tisdag 31 mars 2015

Våga sprången i livet


Min katt är en baddare på att hoppa. Ofta är hon helt still och mycket fokuserad innan själva hoppet. Sedan hoppar hon. Högt. Rakt fram. Uppåt. Nedåt. Trots sina nu tretton år, hoppar hon fortfarande upp och sätter sig uppe på hörnskåpet ibland. Längst upp vid taket.

När min katt var yngre, hände det att hon ibland föll platt ner mitt i ett hopp. Landade på golvet i stället för på den plats hon siktat på. Snopen smög hon och gömde sig ett tag efter sitt misslyckade hopp.

Ibland krävs det att vi människor är modiga nog att våga hoppa i livet. Från höjdhoppstornet i simhallen i simskolan. Vilket jag själv aldrig vågade. Höjdrädd som jag alltid varit. Från familjens trygga bo till eget boende för att bli självständiga vuxna människor.

Från ett jobb till ett annat. Hoppa från en dålig relation till ensamhet. Från något känt rakt ut i det okända.

Hoppa över avgrunden utan att veta om man kommer att landa på den andra sidan med båda fötterna i marken.

För att våga det hoppet krävs mod och tillit.

En inre trygghet om att hur än det blir så kommer jag att klara det.

Ibland är det klokt att precis som min katt, ta sig tid för eftertanke och fokusering innan själva hoppet, tror jag.

Sedan; "just do it!"




#blogg100 #bloggswe

måndag 30 mars 2015

Låna "Omfamna livet"

Nu går det att låna boken "Omfamna livet"​ som jag skrivit på Stadsbiblioteket i Jönköping.

Vill du också kunna låna boken?

Gör ett inköpsförslag hos biblioteket där du bor eller via nätet.

Berätta gärna för mig om ditt bibliotek köper hem boken.



#OmfamnaLivet


söndag 29 mars 2015

"Omfamna livet" - bra bok också för bokcirkel tycker läsare


Så glad jag blir för de här raderna till mig idag från en läsare av boken jag skrivit, "Omfamna livet":

"När man läst den från pärm till pärm, ja då börjar man om. Mer Anna-Karin Mattsson åt folket! Boken är så fantastiskt användbar, Anna-Karin, inte bara för den njutbara läsningen utan också för att den funkar så bra i en bokcirkel. Den förlöser känslor för du vågar komma nära."


Boken som jag skrivit, "Omfamna livet", är en bok lätt att hålla i handen med korta, fristående berättelser om livets olika skiftningar och om vad det kan vara att vara en människa.

Du kan köpa boken hos Bokus, Adlibris, CDON.com och Solentro eller genom att skicka ett mail till mig direkt: anna.karinmattsson@hotmail.com


#blogg100 #bloggswe #OmfamnaLivet

lördag 28 mars 2015

Utförsäkringarna försvinner 1 januari 2016?

I en intervju i SR Ekot säger socialförsäkringsminister Annika Strandhäll att regeringen kommer att föreslå i sin höstbudget att den bortre tidsgränsen i sjukförsäkringen avskaffas den 1 januari 2016.

Jag hoppas innerligt att det blir så.

Det inhumana systemet med utförsäkringar av sjuka människor skulle aldrig någonsin ha införts i Sverige, anser jag. Så många sjuka människor som har drabbats och fortfarande drabbas.

Utförsäkringar av sjuka människor med all den press och ekonomisk oro det innebär, gör inte sjuka människor friskare eller mer arbetsföra.

Utan precis tvärtom.

torsdag 26 mars 2015

Vunnit bloggtävling hos Medborgarskolan!




Så glad jag blev när jag fick veta att min blogg vunnit i en bloggtävling hos Medborgarskolan! Dels för att jag sällan vinner något eftersom jag sällan deltar i tävlingar.

Dels för att min blogg uppmärksammas med en artikel på Medborgarskolans hemsida och också troligen i deras logg i FB. Det är alltid lika roligt om någon ny läsare hittar till min blogg tycker jag.

Jag blev också så glad för den vinst som jag väntar på ska dyka ner i min brevlåda när som helst nu. Något som jag är säker på att jag kommer att få stor användning för. Bland annat i samband med mitt bloggande.

Ja, så där märkliga vändningar brukar det bli ibland i mitt liv.

Det började med att jag tänkte gå en hundkurs som jag trodde administrerades hos Medborgarskolan. Och så fick jag se att de hade en sommarkurs i zumba och jag anmälde mig till den. Sedan fortsatte jag med höstkursen i zumba och där blev tempot för högt för min onda nacke så jag gick över till en kurs i mediyoga som var underbar för kropp och själ. Där har jag fortsatt att yoga under våren.

Alltså, jag skulle ju egentligen bara gå en kurs för att jag hade lust att hitta på något nytt.

Och så vann jag ett bloggpris.

Som det kan bli. Så HÄRLIGT livet kan överraska ibland!

Tack till Medborgarskolan både för alla härliga kurser som ni erbjuder och för vinsten.


Kika in i länken i början av mitt inlägg, så kan du läsa om vilken kurs jag drömmer om att gå i höst hos Medborgarskolan i Jönköping där jag bor.

Dessutom har jag fått en helt ny idé tack vare den här vinsten. Hmm... jag och alla mina idéer. Jag får se om jag väljer att förverkliga den eller inte. Fast en bra och rolig idé är det. 



#blogg100 #bloggswe

onsdag 25 mars 2015

Om jag sa till dig

Om jag sa till dig,
"nu har tiggarna i vår stad
blivit så många
att jag inte längre
orkar möta alla deras blickar
utan tar en omväg
för att slippa smärtan
i mig ibland"

Om jag sa till dig,
"mitt bröst värker
av sorg
när jag hör hur
nynazisterna
har ett starkt fäste
i staden där jag bor"

Om jag sa till dig,
"nu är jag så
hudlös
att tårarna
faller fritt
som vattnet
i ett vattenfall
nedför mina kinder
när jag läser
om mamman som förlorat
två söner i flygolyckan igår"

Om jag sa till dig,
"mitt hjärta blöder
när jag läser om
de orimligt ökade klyftorna
i landet där jag växte upp
i tron att vi alla hade
samma värde som människor"

Om jag sa till dig,
"nu orkar jag inte
tänka på
alla de människor
som utförsäkras
och fattiggörs
i vårt rika land
Sverige fortfarande"

Om jag sa till dig
"Nu är jag hudlös, nu orkar jag inte mer"

Skulle du hålla om mig då?

Säga till mig att
alltid hoppas
alltid tro

Skulle du bära mig,
en stund,
tills jag orkar
på egna ben igen?



(Anna-Karin)


#blogg100


måndag 23 mars 2015

Våren som kom av sig #blogg100

I helgen var det bakslag för våren. Snö hos mig och kalla vindar. Jag är fortfarande så trött. Fast lyckades ändå komma iväg på ett släktkalas i lördags.

Dagen efter kalaset var jag ännu tröttare. Jag somnar mitt på dagen ibland nu, så fort jag lägger mig ned. Det har jag inte gjort på ett bra tag.

Men två flyttningar efter jul har tagit ut sin rätt. Alla förändringar som sker och skett i mitt liv nu igen tröttar min kropp och min själ. Också positiva förändringar har sin ställtid i livet.

Så jag låter återhämtningen få ta sin tid. Låter saker och ting landa innan jag skyndar vidare i livet.

Om knappt tre veckor landar flygplanet med äldsta dottern från Australien.

Då kanske rabarbern i grönsakslandet har vuxit så mycket att jag kan bjuda henne på rabarberpaj. Jag kan i alla fall se de röda knopparna sticka upp ur den mörka jorden nu.

Våren, kom tillbaka snart igen!

Jag vill tussilago, scillor och vitsippor!



#blogg100 #bloggswe

fredag 20 mars 2015

Solförmörkelse och universums mysterier

Undrar om jag kommer att märka något av den stora solförmörkelsen idag när det är alldeles gråmulet därute? Vet inte. Om ett par timmar vet jag. Cirka klockan elva ska själva solförmörkelsen kulminera.

Jag har alltid fascinerats av det som sker i universum. Som jag ju själv är en del av här där jag lever på denna jord som svävar runt i alltsammans. Oändligheten. Stjärnfallen. Norrsken och månsken. Solförmörkelse och regnbågar.

Alltsammans lika gåtfullt och mystiskt för mig som när jag var liten och på min mammas arm när hon höll mig i sin famn, pekade med mitt lilla pekfinger upp mot himlen och sa: "Titta månen! Månen!"

Jag vet inte om jag vill veta hur allt hänger ihop. Jag vill behålla den där hisnande känslan i mig när jag ser upp mot himlen. Vem behöver berg- och dalbanor för att hisna när det finns ett universum?

Känslan av att inte veta kan ibland vara alldeles, alldeles underbar.

Då är ju precis allt möjligt.

Åtminstone i fantasin.



HÄR går det att följa solförmörkelsen direkt oavsett om det är gråväder ute. 



#blogg100 #bloggswe

torsdag 19 mars 2015

Trött, tröttare, tröttast

Igår hade jag en bra dag. En ovanligt bra dag. Inatt har jag sovit uselt. Kanske störde norrskenet mig? Eller kanske en marskatt jamade därute tidigt i morse? Inte vet jag.

Hur som helst, sådana där dagar som börjar som idag, när jag knappt känner som att jag håller ihop, är det enda jag kan göra att försöka hålla mig på benen och ta många små pauser. Korta promenader med min vovve.

Och tänka att en annan dag mår jag bättre igen.



#blogg100 #bloggswe

onsdag 18 mars 2015

Förbereder plantering i krukor #blogg100


Intill trappan har den vita ölandstoken börjat få små, små ljusgröna blad. Jag stannar upp. Förundrad. Denna känsla av att få uppleva ett under varje vår.

Jag har förberett plantering av två krukor. Lila ljuvliga penséer med stenar och ett påskris med lila fjädrar i, ska fylla de ljusgrå krukorna här hemma snart.



Förresten, har du känt vilken skillnad det gör när känslan av ensamhet byts mot känslan och insikten om vilken frihet det kan bo i ensamheten.



#blogg100 #bloggswe

tisdag 17 mars 2015

Trött efter virus

Igår var det förhoppningsvis den stora finalen för ett virus som jag burit på ett tag. Fullt med blåsor i munnen som sved så att jag hade ingen lust att äta alls. Frusen och väldigt trött. Och sömnen stördes av smärtan från blåsorna i munnen.

Fast idag känner jag mig redan bättre, tack och lov.

Vila och att se till att sova lite extra är ofta bästa medicinen när det gäller virus. Kroppen har en fantastisk förmåga till självläkning. Om vi bara ger den en chans.


#blogg100 #bloggswe

måndag 16 mars 2015

En underbar dikt från min bloggvän Kalle #blogg100

Den här vackra dikten fick jag i en kommentar från Kalle i Perstorp som har följt min blogg i flera år nu. Han precis som jag tillhör Långarydssläkten. Det var genom att jag en gång bloggade om att jag fanns med i Långarydssläkten som Kalle hittade till min blogg.

Tack så mycket, Kalle, för att du följer min blogg så troget, för alla dina kommentarer och tack för denna underbara dikt som du delade med dig av!


Låt glädjens sol få flöda så ingen sorgen minns,
låt hjärtats sol få glöda så mera ömhet finns,
låt trast och lärka prisa den som nu prisas bör,
låt hägg och maskros visa vem dom är vackra för.

Kom blomstergud med ljuset som livets under gör,
låt inget som känns fruset bli lämnat utanför,
låt alla blomblad tåras av glädjens dagg idag.
Ja, låt det också våras för blomman som är jag.


#blogg100 #bloggswe

söndag 15 mars 2015

Tre år sedan mamma dog #blogg100

 

Idag är det tre år sedan min mamma dog. Hon blev 86 och ett halvt år. Jag drömmer ibland fortfarande om henne på nätterna. Fast det är inte så ofta längre som jag vaknar i gråt för att jag drömt om henne. Livet går vidare.

Jag saknar min mamma varje dag. Vi delade så mycket med varandra. Både känslomässigt, tankar och livserfarenheter. Ingen hade följt mig så genom livet som hon gjort. Ibland kändes det nästan irriterande hur hon kunde se rakt igenom mig. Idag händer det att jag saknar någon som ser mig så som hon såg mig.

Det sägs att det tomrum en människa lämnar efter sig när hon dör, ska man som efterlevande fylla med nytt.

Det gör jag, så gott jag kan. Livet går faktiskt vidare.

Fast det tomrum en människa lämnar efter sig kan aldrig helt ersättas med någon annan.

Så unika är vi som människor.

Så unika är vi i varje relation till en annan människa.

Det sägs att man när man sörjer någon kan man försöka fundera efter vad man gjorde tillsammans med den människan som man saknar och så söka efter att hitta till det någon annanstans. Det är ett bra råd för att ta sig igenom sorgen, tycker jag.

Sorg ska sörjas. Sorg får ta tid. Sorgen är ofta ett bevis på att där funnits lycka och kärlek.

Och plötsliga stunder översköljs jag av stor tacksamhet över all den tid jag fick tillsammans med min mamma och allt det vi delade, allt hon pratade med mig om och allt hon lärde mig.

Från att baka strutar och odla pelargoner och känna glädje över det enkla i livet som inte kostar några pengar alls, till att kunna skratta mitt i det svartaste av mörker.

Tack min älskade lilla mamma ... du ska veta att jag saknar dig precis varje dag även om jag tror att du är med mig i varje andetag.






#blogg100 #bloggswe

lördag 14 mars 2015

Vunnit i bloggtävling!

Gissa om jag blev glad igår när jag fick mail att jag vunnit i en bloggtävling! Särskilt som jag väldigt sällan deltar i tävlingar. Särskilt som jag bara köper mig lotter vid scouternas årliga julmarknad eller tipspromenader här hemma. Och därför sällan eller aldrig vinner något.

Dessutom hade jag helt gett upp hoppet om att vinna i den här tävlingen. Sista dagen man skulle meddelas om man vunnit var nämligen den 6 mars. Och igår var det ju fredag den 13:e.

Hur som helst så har jag vunnit. Företaget där jag vunnit kommer också att skriva en artikel om min blogg. Jag får ett jättefint pris också, tycker jag själv.

Jag kommer att blogga mer om detta så småningom.

Så kanske läge att köpa mig en trisslott idag? Nu när turen verkar vara på min sida.

Plötsligt händer det!


P.S. Fast ärligt talat har jag hellre tur i kärlek än i spel.



#blogg100 #bloggswe

fredag 13 mars 2015

Min innekatt och vad det betyder att känna sig trygg #blogg100



Snart är det fjorton år sedan min katt kom in i huset. Hon är en innekatt. En mycket cool sådan. Går runt med svansen i en krok när hon inte sover. Trygg i sig själv och trygg med att hon får det hon behöver av sin flock.

Inte behöver hon slita för födan, precis. Hon känner ingen stress eller prestationsångest för att få äta sig mätt eller ha tak över huvudet. Hon vilar i tillit till att vi i flocken tar hand om henne. Har aldrig upplevt en hård hand eller något slag från en människa. Därför använder hon heller aldrig sina klor för att försvara sig. Trots att hon verkligen har vapen att ta till. Men hon behöver inte använda sina försvar. Därför att hon har ett tillräckligt tryggt liv.

Att ha djur omkring sig är sann rikedom för mig. De skapar ett lugn och de älskar mig hur än jag mår eller ser ut. Så länge som jag är snäll mot dem. Och vem är den som inte känner ömhet och vill allt gott till en så fin katt som min? Hon ger så mycket kärlek till mig och andra. Att titta på henne känns som meditation.

Jag lär mig också mycket av mina husdjur om vad det är att vara en levande varelse.

Det finns mycket som förenar oss människor med djuren och naturen. Mycket som vi har att lära oss som människor från annat liv omkring oss och därute, tänker jag.



"När det finns en katt i rummet, har en inredare inte mer där att göra."

(Ernst Kirschsteiger)


#blogg100 #bloggswe

torsdag 12 mars 2015

Värmen som smälter frosten i själen

När jag tittar ut genom fönstret med morgonyrvakna ögon ser jag frosten på taken och gräset utanför. Nyss var det +30 grader i uterummet. Nu är där frostiga fönsterrutor.

Morgonsolen kryper sakta in med sin värme över den frostiga gräsmattan. Frosten har inte en chans. Långsamt smälter solen bort den. Allt blir grönt. Igen.

Så som Sorgen på en sekund kan göra att en förut levnadsglad människa fryser till is och sjunker samman. Fylld av en gråt som inte alltid orkar fram.

Så som värme, ömhet och tiden långsamt får Sorgen att tyst på tå i natten smyga allt längre bort.

Även om den nog alltid lämnar en skugga där den har varit.



#blogg100 #bloggswe

onsdag 11 mars 2015

Längtan och livskraft


Jag åkte in till stan och solen värmde mer där än på höjderna kring Vättern och människorna såg hoppfulla ut. En av mina favoritbutiker hade slagit igen. En ny öppnat på motsatta sidan av gatan. En blomsterbutik.

Jag drogs dit. Dels för att jag älskar blommor. Dels därför att där var något så vackert som en stor blommande rosa magnolia i en kruka utanför affären.

Nära magnolian stod jag en lång stund. Tittade på de sagolika blommorna på de bara kvistarna. Förundrades över hur livet och något så vackert kan komma fram ur det som ser ut som en vissnad gren.

Jag tror aldrig jag slutar förundras över det våren visar mig gång på gång. Livskraften. Viljan att bli levande, att blomma.

Livskraften som vi människor har gemensamt med allt annat levande. Viljan och längtan att blomma igen, också när något brutits sönder inom oss. Längtan att så småningom allt ska bli bra igen. Eller i alla fall bättre.

"Något bättre är redan på väg." (Maria Scherer)


#blogg100 #bloggswe

tisdag 10 mars 2015

Det där med att känna sig ensam #blogg100

Det finns den rent fysiska ensamheten. När man är ensam hemma. Allt är så tyst att man hör sitt eget hjärtslag. Vinden som viner därute. Golvet som knarrar. Där kan man ibland vila.

Den psykiska ensamheten är annorlunda. Känslan av att där inte är någon som förstår. Känslan av isolering mitt i en samling av folk. Som att vara på en öde ö mitt i en storstad. Inte kunna nå fram och inte känna sig nådd. Den känslan.

Vilken gåva är det inte att någon gång eller kanske flera gånger i sitt liv, plötsligt känna att där är ju en människa som förstår det jag menar, hur jag känner, hur jag mår, det jag tänker på. Utan att jag ens anstränger mig för att göra mig förstådd.

Eller åtminstone en människa som försöker och vill förstå mig.

Jag önskar att jag någon gång i mitt liv har varit en sådan människa för en annan.

Som fått någon levande människa att känna sig förstådd.

Det allra största mötet är det där båda känner så.

Själsmötet.

Det sanna kärleksmötet ... en gåva.


#blogg100 #bloggswe

måndag 9 mars 2015

Vårtecken som vårdepp, omplanterade pelargoner och gula påskliljor #blogg100


Den där tröttheten jag känner nu. Energin som ibland poppar upp helt oväntat och omöjligt att veta när. Det är helt enkelt våren som kommit. Jag blir lätt vårdeppig av ljusförändringen den här tiden på året. Försöker att vara utomhus så mycket som möjligt för att omställningen ska bli lättare för min själ.

Vissa människor blir pigga när det blir vår. Jag tillhör dem som känner mig mest pigg på sensommaren.

Jag planterade om några av mina pelargoner i helgen och de spirar för fullt. Normalt brukar jag klippa ned dem rejält, fast i år tror jag att jag struntar i det. Eller i alla fall väntar med det och ser hur de utvecklar sig.

I uterummet bytte jag ut den torra ljungen mot små söta gula mini-påskliljor.



Årets första middag åt vi där igår. Det är en särskild känsla att sätta sig där utan att behöva ta på jacka eller kofta den allra första gången på våren. Det kommer att bli många stunder i uterummet nu framöver. Knappt att jag egentligen behöver fler rum under sommarhalvåret. Jag skulle till och med kunna sova där, tror jag. Åtminstone ibland.

Ute i min gräsmatta har det dykt upp små, små snödroppar. De går inte på något sätt att likna vid de fantastiska stora kraftiga snödroppar jag såg på Österlen för en vecka sedan. Fast de är ändå snödroppar.

Vad mera vårtecken? Jo, jag har en vårförkylning. Annars skulle det väl inte vara vår på riktigt.

Idag fyller min äldsta dotter 27 år. Stort grattis till henne och det är fantastiskt att jag kunde gratulera henne, se henne och höra hennes röst sent igår kväll trots att hon är i Australien och jag är här. Tack vare Internet och Skype. Hon hade precis stigit upp och jag var på väg att lägga mig för natten när vi pratade med varandra.


#blogg100 #bloggswe

söndag 8 mars 2015

Röster från läsare av min bok "Omfamna livet"


Jag har fortfarande inte haft bokrelease för boken jag gav ut strax före jul, "Omfamna livet". Fast ganska snart räknar jag med att ha min bokrelease med ett antal inbjudna gäster. Ändå säljs boken redan och jag får så underbara ord till mig från läsare av den. Gissa om det värmer mitt hjärta!

Så här skriver Kjell Rautio, välfärdsutredare på LO, till mig efter att han läst boken:

"Har nu, på min frus rekommendation, läst ut din senaste bok. Alla politiker som jobbar med välfärdspolitik borde läsa den. Du har verkligen förädlat dina ibland bistra erfarenheter till insikter som är värdefulla för oss andra att ta del av. Ta vara på din formuleringsförmåga, inte bara för din egen skull utan också för dina läsares skull. Ser fram emot din nästa bok."

(Kjell Rautio, välfärdsutredare LO)


Jag blir så glad när läsare hör av sig till mig efteråt och berättar om hur de upplevt det jag skrivit. Det sägs att när man väl tryckt och släpper sin bok fri till världen, är den inte längre "min" bok. Utan mottagarens. 

Så känner jag det också.

Att skriva och att läsa är att kommunicera med varandra som människor. Att dela livet med varandra. Tankarna och erfarenheterna. Och inte minst känslorna.

Därför känns det extra härligt för mig att först skriva, sedan att någon läser det jag skrivit och dessutom få respons på det jag skrivit. Vilken kommunikation mellan människor!

Här är ännu en kommentar om boken från en av mina läsare:

”Läs boken! Den är helt underbar. Jag tyckte så mycket om dom olika kapitlen i boken. Samtidigt som den är allvarsam, tårfylld och varm, så finns där även humor.”  



Vill du läsa fler "Röster från läsare" om "Omfamna livet?

Blir du nyfiken på boken jag skrivit eller till och med vill skaffa dig ett eget exemplar av den?

Kika då in HÄR.

Boken "Omfamna livet" finns att köpa hos t ex Bokus och Adlibris eller genom att skicka ett mail direkt till mig, anna.karinmattsson@hotmail.com 


#blogg100 #bloggswe #böcker #författare #skrivande #egenutgivning #OmfamnaLivet


lördag 7 mars 2015

Mediyoga-sajt på nätet - Balansonline.se #blogg100 #bloggswe

Jag går på Mediyoga en gång i veckan hos Medborgarskolan. Nu är det knappt halva kursen kvar. Av en slump hittade jag en sajt på nätet som bygger på samma form av yoga - Balansonline.se.

Här finns hundratals olika övningar för allt från ryggbesvär till övningar för den som är utmattad, stressad, har ont i magen, migrän, sömnproblem med mera. Där finns både yogaövningar och mindfulnessövningar. Andningsövningar.

Övningarna kan man göra på en stol eller liggande eller stående.

Är du med i Balansonline.se har du tillgång till övningarna via både mobilen, datorn eller kanske plattan. Du kan alltså enkelt yoga där du befinner dig. Hemma eller någon annanstans.

Jag har provat många olika sorters yoga och sätt att yoga på. Att kunna yoga hemma är underbart, tycker jag. En räddare i nöden när jag fått ett ryggskott eller det snurrat runt för mycket i mitt liv ett tag.

10 minuters yoga om dagen gör så mycket för hur jag mår jämfört med om jag låter bli yogan. Det gör mig lugn och avstressad, kreativ och att jag sover bättre. Jag blir smärtfri eller min smärta minskar.

Man kan prova Balansonline.se en vecka utan att betala för det. Därefter kan man abonnera på det och sedan enkelt avbryta abonnemanget när man vill det.

Jag tycker att vården skulle erbjuda alla med stressrelaterad ohälsa det här verktyget. Utan kostnad eller till ett lågt pris. Det är bevisat i forskning idag att mindfulness/meditation långsamt botar sjukdomen utmattningssyndrom som långvarig negativ stress kan utlösa. Tänk så mycket samhället skulle spara på att vi som blivit utmattade fick rätt redskap för att läka samman igen. I stället för att erbjuda oss mediciner som inte läker, bara lindrar. Ibland till och med förvärrar våra symptom. Eller annat som inte hjälper ett minsta dugg, enligt min långa erfarenhet.

Inget av allt jag provat (och det är en hel del) sedan jag fick utmattningssyndrom har hjälpt mig så bra som yoga och mindfulness/meditation.

Har du erfarenhet av yoga eller mindfulness? På vilket sätt har det påverkat dig?


#blogg100 #bloggswe #yoga 


fredag 6 mars 2015

Mina möten med kändisar och okända #blogg100 #bloggswe

I mitt liv har jag mött en del kändisar IRL. Inte särskilt konstigt med tanke på dels att jag jobbat som journalist och dels att jag faktiskt har några år på nacken nu.

När det gäller kändismöten har jag så här långt i mitt liv träffat bland annat Måns Zelmerlöw, Håkan Hellström, Carl-Einar Häckner, Lena-Maria Klingvall, Ingvar Kamprad, Amy Diamond med flera, med flera IRL. I vissa fall genom intervjuer i jobb-sammanhang. I andra fall i samband med ett besök på en konsert eller av en slump.

Min frissa som klippte håret på mig idag, hade varit på P3-gulds efterfest och hör och häpna; pratat med Ola Salo! Ja, hur i hela friden skulle jag nu kunna slå något sådant? Ola Salo, denne fantastiske man, musiker och artist. Hmm...

"Michael Nyqvist", sa jag, till frissan. "Michael Nyqvist såg jag en gång. I en liten livsmedelsaffär på söder i Stockholm. Fast den gången valde jag att låta honom vara ifred. Annars, gissa om jag hade lust att gå fram och berätta för honom vilken fantastisk skådespelare och människa jag tycker att han är! Han var klädd i joggingdress och såg mycket privat ut just då. Och jag pratade med Björn Kjellman i kön i ett apotek i Åhus förrförra sommaren. Ett riktigt fint samtal hade vi där, jag och Björn Kjellman. Skrattade till och med ihop en stund."

Vi skrattade, jag och frissan, åt våra möten med kändisar. Jag funderade över vad som gör att jag gärna pratar med kändisar om jag får chansen till det. Delvis beror det säkert på min vana från intervjuer. Men framförallt på att jag är nyfiken på om kändisarna är så som de ser ut att vara från scenen eller genom TV-rutan. Och så gillar jag att uttrycka till andra det jag tycker att andra människor gör bra, att göra människor glada och ge komplimanger. Så här långt har det uppskattats när jag gjort det. Vilken människa tycker inte om att få uppskattning? Kändis eller inte kändis.

En för mig helt okänd människa kan förresten vara precis lika intressant som en känd artist eller skådespelare. Det handlar om något annat. Om personligheten. Om människans förmåga att våga vara sig själv, stå upp för det han eller hon tror på och tycker. Om utstrålning och karisma. Det jag ser i ögonen hos en människa. Om han eller hon vågar vara öppen med sig själv. Vill dela med sig av sig själv.

Har du mött några kändisar IRL? Och hur var det mötet i så fall?


#blogg100 #bloggswe


torsdag 5 mars 2015

Litterär afterwork med egenutgivare på Jönköpings Stadscafé

Från vänster författare Malin K Eriksson, Gabriella Poopuu Kjeilen och Eva Holmquist.

Igår kväll var jag på en intressant Litterär afterwork på mysiga Jönköpings Stadscafé som finns i samma lokal som vårt Stadsbibliotek.

Författarna Malin K Eriksson, Eva Holmquist och Gabriella Poopuu Kjeilen berättade om själva skrivandet av en bok. De skriver främst romaner, fantasy, science fiction och till viss del barnböcker.

Jag fick många tips och inspiration så jag känner att jag fick stor lust och energi att fortsätta med arbetet kring min nya bok "Omfamna livet" som går att köpa hos bland annat Bokus och Adlibris eller genom att skicka ett mail till mig. Det som jag jobbar på nu med min egen bok är förberedelser inför bokreleasen som jag tänker ha för boken.

Den 8 april kl 18 på samma ställe som igår, Jönköpings Stadscafé, blir det ännu en Litterär afterwork med samma författare. Då kommer de att dela med sig av sina bästa tips och sina erfarenheter av hur man marknadsför sin bok. Den träffen vill jag inte missa.

Den Litterära afterworken är utformad som ett informellt samtal.

Arrangemanget är kostnadsfritt för deltagare.


#Blogg100

Tulpantricket - fungerade det?


Med stor förväntan vecklade jag ut tulpanerna ur pappret jag slagit in dem i ett dygn tidigare. Vad skulle jag få i min vas nu? Rakt uppåtstående tulpaner, som nya? Eller slokande som innan jag slog in dem och gav dem nya snitt?

Resultatet blev någonstans mitt emellan. Fortfarande hängande tulpaner. Fast faktiskt vackrare hängande tulpaner. För visst kan en slokande tulpan fortfarande vara så otroligt vacker. Precis som en slokande människa kan vara det.

Och så var där en som inte pallade trycket. Som blev knäckt. Hamnade i slasken. Gick ett sorgligt öde till mötes. Eller inte. För ur det som vissnar och förmultnar växer nytt liv fram.

Det är väl som med oss människor, tänkte jag, där jag stod och tittade på de omsnittade tulpanerna. Vi får med oss erfarenheter som formar oss genom livet.

Och det är just det som är äkta perfektion.

Livet.




 #Blogg100

onsdag 4 mars 2015

Hur man rätar upp slokande tulpaner och människor

När jag klev ut i köket i morse hängde de rosa tulpanerna över den gröna glasvasen. Ungefär som jag själv kände mig den här morgonen.

Jag läste nyss om att man kan få slokande tulpaner att piggna till genom att vira in dem i tidningspapper och snitta om dem. Så jag skred till verket. Det blir spännande att se om de orkar resa sig. Jag tror det.

När det gäller slokande människor är det kanske lite grann på samma sätt, tänker jag. Tidningspappret man virar in tulpaner i, kan ersättas av en varm kram från någon vänlig människa. Det nya snittet i tulpanerna kan vara att behöva klippa banden med något destruktivt eller att behöva bryta upp i livet.

Kramar och att våga förändring kan ibland få en slokande människa att orka räta på ryggen och försiktigt vända ansiktet uppåt mot den livgivande solen.



#Blogg100

tisdag 3 mars 2015

Socialförsäkringsutredningen början till något bättre?

Den nyligen presenterade omfattande socialförsäkringsutredningen innehöll smågodis som, kanske, en vacker dag blir till en hel godisbutik för ett samhälle. En socialförsäkring värd namnet, vilket vi knappast har idag i Sverige.

Några punkter som jag fastnade för när utredningen presenterades:

När man som sjuk ska prova att gå in i arbete igen, föreslår man i utredningen att det ska finnas mer flexibilitet än tidigare när det gäller procentandelen som man kan arbeta. Det tycker jag är en förbättring. Jag minns själv hur jag en gång i tiden kände mig stark nog att börja jobba i liten skala. "Nu vill jag prova att jobba", sa jag till min läkare. Då informerade min läkare mig om att så lite fick jag inte lov att jobba. Det var 25 %, 50 %, 75 % eller heltid som gällde. Vilket ledde till att jag inte fick prova att jobba alls just då utan vänta flera år tills jag klarade att jobba 25 %.

När det gäller den bortre gränsen föreslår man i utredningen att den är kvar tills vidare. Först måste effekten av nya föreslagna åtgärder som tidigare insatser för att få sjuka människor i arbete verkligen visa sig fungera, enligt det Gunnar Axén (m) uttryckte vid presskonferensen.

Grrrrr... morrar jag för mig själv och säkert många med mig. Grrrrrr.... morrar jag för att den bortre gränsen inte föreslås tas bort redan idag. Därför att just nu denna dag utförsäkras sjuka människor i Sverige. Förutom de 100.000 människor som redan utförsäkrats sedan reformen infördes under alliansens tid. Lägg där också till alla dessa utförsäkrades anhöriga som påverkas när en människa utförsäkras. Hur många människor handlar det om då? Och barnen till de utförsäkrade, vem räknar dem?

Ekonomin när man utförsäkras försämras drastiskt. Oron för framtiden ökar. Många gånger försämras den sjukes tillstånd i och med utförsäkringen. Inte minst då det handlar om psykisk ohälsa och stressrelaterad ohälsa. Relationer ansträngs på grund av stressen att bli utförsäkrad.

Grrrrrr.... morrar jag för mig själv... för det finns inte en enda dag till som vi har råd att vänta på att ta bort den bortre gränsen i sjukförsäkringen. Det är nog nu. Människor LIDER ju. Människor är på väg att ge upp. Människor tappar tron på både framtiden och politikerna. Människor blir deprimerade av att utförsäkras. Människor blir fattiggjorda för all framtid varje dag som sjuka människor fortfarande utförsäkras i Sverige.

Vilket samhälle blir rikare av att människor görs fattiga? Berätta det för mig. Ge mig ett enda exempel.

Jag anser att man skulle vända på steken helt. Ta först av allt bort den bortre gränsen i sjukförsäkringen. Gör sedan eventuella förbättringar när det gäller att försöka få in sjuka människor i arbete snabbare än hur det är idag.

Men ta också stor hänsyn till att alla vi människor är olika i sjukdom. Vi reagerar olika vid ett sjukdomsbesked. Vi har olika bakgrundshistoria till att ha hamnat i ohälsa. Vi har olika förmåga att hantera smärta med mera med mera. Vi läker olika snabbt och vi läker olika mycket.

Se och lyssna till individen i stället för att skapa regler som ska gälla på samma sätt för alla sjuka. Vi fungerar inte så som människor. Varje människa ska ha rätten att få det stöd, den rehabilitering och den hjälp som just han eller hon behöver där han eller hon befinner sig just då, anser jag. Det här är mycket viktigt för att människor inte ska bromsas i sin läkning i stället för att gå framåt, tror jag.

I utredningen föreslår man att det ska finnas täta kontroller i början av sjukskrivningen. Där är min åsikt att det kanske är en bra idé i vissa fall. Och en förödande metod när det gäller t ex människor som har fått utmattningssyndrom. Så viktigt att inte köra samma metod för alla i det här fallet.

I vår tid år 2015 är det den psykiska ohälsan som ökar. Och den stressrelaterade ohälsan. Just de här grupperna är i behov av mer lugn och ro och stöttning i stället för ökad press och kontroller från myndigheter. Kanske dags att uppdatera det man kommit fram till i utredningen efter hur verkligheten ser ut år 2015?

Under presskonferensen nämnde man inte med ett ord de nu fattiggjorda människornas situation framöver. Inte ett ord om t ex någon höjd sjukersättning för de som är det man förut kallade förtidspensionärer.

Det är mycket viktigt att det blir en höjning av sjukersättningen så snabbt som möjligt anser jag. Även om vi inte är fullt arbetsföra som har sjukersättning, behöver vi pengar till mat för att kunna bli så friska som möjligt eller åtminstone må så bra som möjligt. Vi behöver pengar så att vi ibland kan komma iväg hemifrån för att återhämta oss och för att ha något att drömma om som ger mening åt vårt liv. Vi behöver pengar för att t ex kunna gå på ett gym för att stärka vår hälsa. (Jo, det kanske är provocerande, ska sjuka kunna gå på gym? Ja, det tycker jag att vi ska kunna. Om vi vill det.) Vi behöver pengar för att kunna gå på bio och teater därför att kulturen stärker hälsan.

Vi är fortfarande människor även om vi inte är fullt arbetsföra. Vi har all rätt att få må så bra som det är möjligt. Det blir allt svårare att göra det när våra ersättningar står helt still medan arbetsföra människors löner stiger alltmer vilket i sin tur gör att priser höjs på både det ena och det andra. Klyftorna ökar vilket skapar ohälsa i sig.

Det handlar ytterst om människosynen. Om människovärdet.


Hur som helst. Om vi en vacker dag ska ha en socialförsäkring som är en godisbutik där det finns just det goda och läkande som just du eller jag kan behöva där vi är i livet, krävs det mer än en utredning och förslag. Det är bara en början. Nu krävs handlingskraft och förverkligande av det regeringen lovade oss väljare innan valet.

Det handlar om att börja skapa ett mänskligt samhälle att leva i igen. Ett samhälle där vi står upp för varandra när någon mår dåligt. Ett solidariskt samhälle där den som är stark stöttar den som för tillfället är svag.

Därför att det är det enda sättet som vi kan skapa ett sant starkt samhälle på.

Vi har helt enkelt inget annat val om vi vill överleva som samhälle.

Så ni politiker som fått mitt och andras förtroende och uppgift att nu förändra allt det elände som alliansen ställde till med för samhället under sina åtta år vid makten, nu vill jag se stupstocken försvinna snabbast möjligt. Jag vill se förändringar i socialförsäkringen som skapar ett tillräckligt tryggt samhälle för att människor ska växa och må bra istället för motsatsen.

Politiker, nu är det upp till er. Upp till bevis för det ni lovade innan valet.
 


Jag har under ungefär sex års tid bloggat om mina egna erfarenheter från att ha fått utmattningssyndrom och blivit långtidssjukskriven. Jag är en av alla de idag 100.000 människor som utförsäkrats i Sverige.

Genom åren har jag så gott jag orkat försökt att följa med i det som händer när det gäller sjukförsäkringen och framförallt det inhumana systemet med utförsäkringar. Jag har också ibland skrivit debattartiklar för att framförallt försöka synliggöra det som hänt oss som har ohälsa under alliansens tid vid makten. Också med en önskan inom mig att kanske kunna påverka politiskt mot ett samhälle med välfärd för alla i stället för ett fåtal.

I höstas kände jag stort hopp om att den bortre tidsgränsen skulle försvinna 1 juli 2015, alltså denna sommar. Tyvärr innebar SD:s agerande vid budgetomröstningen att alliansens budget fortfarande lever vidare. Och därmed också systemet med utförsäkringar av sjuka människor. Det är viktigt att ha med sig det i tanken och inse hur problematiskt det politiska läget fortfarande är i Sverige. Hur svårt det fortfarande är för regeringen att driva sin egen politik.

Detta är dock ingen ursäkt för att inte göra precis allt som nu är i politikernas makt för att skapa det goda samhället för oss människor.


Lästips:

"Flera steg innan bortre kassagräns försvinner" (SVT)

"Utredning sviker opinionen för stärkta socialförsäkringar" (DN Debatt)

"Presentation av slutbetänkande ... " (Regeringskansliet)

"Parlamentariska socialförsäkringsutredningens slutbetänkande" (Solrosuppropet)

"Vi vill veta vad stupstocken ersätts med" (Carina Wellton, Solrosuppropet, Dagens Arena)

"Socialförsäkringsutredningen - ömsom vin - ömsom vatten" (Kjell Rautio, LO-bloggen)

"Stupstocken i sjukförsäkringen försvinner - kanske redan i höst" (Dagens Arena)

"Ändringar föreslås för sjukskrivna" (SVT)

"Det tog 4,5 år att komma fram till nästan ingenting" (Aftonbladet)

"Fler ska få bättre ersättning vid sjukdom och arbetslöshet" (Aftonbladet)

"En kompromiss utan sting" (Annarkia)

"Förslag på förändringar för sjukskrivna" (Sveriges Radio)




#Blogg100

söndag 1 mars 2015

Utförsäkringarna går i graven enligt SVT - men NÄR undrar jag?

Än en gång väcks mitt hopp om att det inhumana systemet med utförsäkringar ska försvinna, när jag ikväll läser nyheterna i SVT.

Men NÄR kommer de att försvinna?

Mycket snabbt vill jag se ett slut på detta nu. Allt för många människor lider och har fått lida sedan systemet med att utförsäkra sjuka människor infördes under tiden med Alliansen. Ca 100.000 människor har idag utförsäkrats i Sverige och för varje dag fortsätter människor att utförsäkras.

Firar gör jag först när jag verkligen vet att utförsäkringarna inte längre finns kvar. Och att där är ett människovärdigt sjukförsäkringssystem i Sverige igen.

Jag minns fortfarande så väl min besvikelse när SD gjorde det möjligt för alliansens budget att leva vidare trots regeringsskifte. Med allt vad det har inneburit för bland annat förändringar till bättre  socialförsäkringssystem i Sverige.

I Aftonbladet ikväll säger Gunnar Axen (m), ordförande för kommittén som sköter utredningen om socialförsäkringarna, att ett antal nya åtgärder ska göra att rehabilitering går snabbare. Bra ibland tänker jag. Fast ibland fullkomligt förödande att försöka ett påskyndande av ohälsa hos en människa. Särskilt psykisk och stressrelaterad ohälsa. 

Viktigt att se till individens unika tillstånd hela vägen mot tillfrisknande tycker jag.

Imorgon får vi veta mer i den stora utredningen om socialförsäkringarna.


#Blogg100


Lästips:

"Låt alla som kan jobba" (Arbetet)

"Utförsäkringarna avskaffas?" (Solrosuppropet)

"Tidsgränsen för sjukförsäkringen försvinner" (Aftonbladet)

"Utredning sviker opinionen för stärka socialförsäkringar" (Dagens Nyheter)

"Flera steg innan bortre kassagräns försvinner" (SVT)

"Månadsuppföljning sjukförsäkringen" (Försäkringskassan)

"Vi vill veta vad stupstocken ersätts med" (Dagens Arena)





#Blogg100 för fjärde året - Skriver mig in i sommaren


För fjärde året i rad kör #Blogg100 igång idag. Utmaningen för mig som bloggare är att skriva/skapa ett blogginlägg 100 dagar i rad. Långt eller kort, bild, text eller musik spelar ingen roll.

Jag har varit med i Blogg100 två gånger tidigare. För mig har det blivit ett sätt att ta mig från den trötta gråa mörka senvintern in i den blommande ljumma ljusa försommaren.

Så tänker jag göra i år också.

Det finns inget tvång i bloggutmaningen. Bara ren och skär lust och fri vilja. Det gillar jag.

Det är också så roligt att hitta till andra likasinnade, till andra människor som bloggar som jag gör och att ta del av deras erfarenheter, tankar och liv som de delar med sig av.

Förresten, jag tog en genväg till våren igår. Åkte söderut. Hälsade på min lillebror på Österlen.

Ljuset, snödropparna och vintergäcken, havet, Brösarps backar ... så vackert och så hoppingivande!

Fast vinden var kall och det var försäsongsödsligt att vara där jämfört med under sommaren.


#Blogg100



Härliga Mediyogan hos Medborgarskolan

Åh så skönt det var att sträcka ut mig på ullmattan på Mediyogan hos Medborgarskolan i veckan! Börja yogaandas och känna efter var spänningarna fanns i min kropp just då.

Sedan de lugna och ändå så kraftfulla övningarna som kursledaren guidade oss deltagare genom. Övning, andas, vila. Vilan är lika viktig som själva övningen för kropp och själ. Tänk så viktigt att bli påmind om just det i vår tid.

För varje övning kände jag hur jag blev mer och mer avslappnad. Hur min kropp sträcktes ut och sjönk allt tyngre ner i ullmattan.

En lång meditation avslutade passet.

"Pressa er inte nu", berättade ledaren för oss i gruppen. "Nu har ni gjort så många pass yoga att kanske ni kan känna viss ostadighet. Bara ta emot det ni känner och låt det passera. Smärta kan ligga långt tillbaka i tiden och gett spänningar länge. Med hjälp av yogan och meditationen löser man upp de här spänningarna. Kroppen behöver vila och tid för att vänja sig vid det nya."

Jag kände mig mycket känslosam efter det här yogapasset. Mer än vanligt. Mycket nära till så många känslor, både tårar och skratt.

Jag märker också att jag har allt lättare för att hitta till ett behagligt läge i min kropp. Ett läge där ryggen och nacken smärtar mindre och det känns lättare att röra mig.

Yogan och meditationen är fantastiska verktyg för att läka kropp och själ, tycker jag.

Känner mig så glad att jag anmälde mig till kursen hos Medborgarskolan och är igång med yogan igen efter ett längre uppehåll.