I Svenska Dagbladet hittar jag en intressant artikel om lycka och hur man kan nå den känslan enligt vad vetenskapen kommit fram till idag.
Kort sammanfattat i elva punkter:
1. Fysisk träning. En kort stund varje dag räcker.
2. Sov tillräckligt.
3. Tillbringa mer tid med familj och vänner.
4. Var utomhus - gärna i 14-gradig värme.
5. Var hjälpsam - 100 timmar om året.
6. Le och skratta.
7. Planera en resa (du behöver inte åka).
8. Meditera.
9. Flytta närmre jobbet.
10. Öva dig på att vara tacksam.
11. Njut av att bli äldre - då kommer lyckan.
