Körsbärsblomning

Redan är körsbärsblomningen i min trädgård över för den här våren. Men så bra att jag då har ett vackert foto att spara i min blogg som hjälper mig att komma ihåg det vackra och flyktiga. Underbart är kort, ibland.

Älskade katt

Sånt här kan hända när man ska göra sin momsdeklaration och har en älskad katt som inte bryr sig ett skvatt om blanketter mer än att de är varma och sköna att sitta på en stund. Djur hjälper en människa att hitta livets rätta proportioner ibland.

Boken Hjärnstark

Just nu lyssnar jag på boken "Hjärnstark" av psykiatern Anders Hansen. Det är en mer än sex timmar lång ljudbok med mängder av forskningsresultat som berättar om hur motion och rörelse stärker en människas hjärna.

Att träna är viktigt för mig inte minst efter att jag skadade min axel. Likaså för att hålla nere den stresskänslighet som jag lever med efter utmattningen för länge sedan. Om jag ibland tycker att det känns tungt så är det tillräckligt att lyssna en stund på boken "Hjärnstark" för att få pepp att komma igång med träningen igen.

Här berättar Anders Hansen bland annat om träningens effekt på minnet, på stresskänslighet, på psykisk ohälsa som ångest, depression och t ex olika diagnoser som ADHD. Det är fascinerande hur man själv kan påverka sin hjärna med rörelse. Hur det förändrar kemin i hjärnan. Enligt Anders Hansen ger motion till och med starkare och mer långvarig effekt på depression än antidepressiv medicin. Även om han också betonar att man ibland behöver både och. Och att vid djup depression behöver man medicin eftersom motion inte fungerar när depressionen gör att man blir så trött att man knappt klarar att ta sig ur sängen.

Ett läs- eller ljudtips från mig till dig som är intresserad av hur motion påverkar hjärnan och inte minst det psykiska måendet.

Födelsedag

Jag har firat min födelsedag i dagarna tre med min nära familj. Jag har ätit gott, skrattat mycket, fått första solbrännan, känt havsdoft och sett träden och blommande rosa körsbär slå ut. Vad mer kan jag begära?

Livet är gott och vintern är äntligen slut. Länge leve livet! Hurra, hurra, hurra, hurra!

Jag önskar alla en underbar dag med fågelsång, solsken och ljumma vindar!

Framåt

Klämd ...

Mellan då och nu

Söker

Hitta

Vägen fram


(Anna-Karin)

Yoga

Yoga känns ibland som ett invärtes vårregn som
sköljer bort gammalt damm.

Pälsklingarna

Till minne

Trädtårar intill vårknoppar på en gren. 15 mars var det sju år sedan min älskade mamma dog. Så tung saknaden känns. Som jag fortfarande ler åt alla våra roliga samtal och glada stunder. Vilken tröst hennes kloka ord till mig fortfarande är. Hennes livsvisdom från ett tufft och samtidigt underbart kärleksrikt liv.

Livets kontraster i hennes liv så som i mitt. Så som i allas liv.

Tack för din styrka såväl som din skörhet. Tack för att du aldrig gav upp. Tack för alla vackra minnen älskade mamma.

Längtan

Flodvåg av längtan
fyller
varje
tomrum i mig

Drunknande

Kippande

Efter dig

Ropar hjärtat

"Kom nära ... Kom nära ..."

Igen



(Anna-Karin)

Vår

Jag känner jordens dofter

Koltrastsång

Ljusblå skymning ...

Väntar soluppgång

Moder Jord vaknar

Än en gång

Låt henne
aldrig någonsin

Somna in



(Anna-Karin)