lördag 14 februari 2015

Kärlek - Alla Hjärtans Dag


Idag är det Alla Hjärtans Dag. Flödena på sociala medier som FB och Instagram och bloggar är fulla av bilder på hjärtan och på blommor och presenter som människor fått av sina älskade.

Själv väljer jag att dela med mig av en dikt om vad kärlek kan vara.

KÄRLEK

Kärlek ...

hålla
en nyfödd fågelunge
med tickande hjärta
i sina varma händer.


Kärlek ...

famna varsamt,
så att den inte far illa.

Kärlek ...

ömt hålla om,
utan att krama för hårt.

Kärlek ...

ge varandra luft att andas,
vingar att flyga ...

Flyga ...

Ibland åt olika håll ...

Ibland tillsammans ...

Ibland till varandra.


(Anna-Karin Mattsson)

Lathund för att minska långtidssjukskrivningar kan verkligen göra att utmattade blir långtidssjukskrivna

Den här "lathunden" för läkare som jag läser om hos SR idag, kan troligen ställa till mer elände än göra nytta för människor med symptom på stressrelaterad ohälsa och utmattning, enligt min åsikt.

Att göra en bedömning av hur länge en människa kommer att vara sjukskriven genom att bland annat se hur många sjukskrivningsdagar personen haft förut i sitt liv, kan vara fullkomligt missvisande.

Själv hade jag nästan inte en enda sjukskrivningsdag i mitt liv den dagen jag blev utmattad. Jag blev ju utmattad och fick utmattningssyndrom därför att jag struntat i kroppens signaler. Gått till jobbet fast att jag hade envisa infektioner, huvudvärk, stressymptom av olika slag. 

Att ha ett mycket litet antal sjukskrivningsdagar kan ibland vara en signal om att man är på väg att köra slut på sig själv. Det behövs mer medvetenhet om det, tycker jag.

Mycket dåligt att generalisera människor med en sådan här liten "lathund" i fickan för läkare, tycker jag.

Använder läkare den oförsiktigt riskerar människor med utmattningssymptom att placeras i facket att de ska fortsätta jobba på som förut. Pressa sönder sig ännu mera. I stället för att få hjälp med att ställa om sig till ett lugnare liv där man inte pressar slut på sig själv.

Jag tror på att läkare ska lyssna till individen och hur hen upplever sitt mående och vad hen känner att hen behöver. Ta sig tid att verkligen lyssna. Inse att ibland är den bästa medicinen för att undvika en långtidssjukskrivning  att låta patienten under en tid få lugn och ro och få vara sjukskriven och slippa press och stress utifrån.

fredag 13 februari 2015

Mitt romantiska Jönköping


Jönköping är den perfekta platsen för romantik. Vätterstranden, mysiga caféer, Stadsparken, Piren, fantastiska vyer och badsjöar, nära till vatten och ett av Sveriges vackraste rosarier.

Vattenledningsparken med sina fontäner som bildar mäktiga isskulpturer under kalla vintrar. Den mäktiga utsikten över Vätterlandskapet därifrån.

Jönköping har en så mysig stadsmiljö med bra shopping, Vi har Filmstaden och restauranger för olika smak och plånbok. Vårt nya kulturhus Spira, Konserthuset, den vackra romantiska gamla Jönköpings stadsteater för romantik kombinerat med kultur.

För att inte tala om Tage Andersens kultur- och blomparadis Gunillaberg. Eller Västra Torgets charmiga förvandling genom de olika årstiderna. Från försäljning av blommande penséer och färgsprakande fastlagsris på våren till julgranar och vackra dörrkransar på vintern.

Trakterna öster om Jönköping med blommande fruktträd på försommaren, Smålands Kivik. Underbar natur kring Landsjön för ett romantiskt möte.

Bron över Munksjön där nyförälskade par börjat hänga romantiska hänglås som bevis på sin kärlek.

Skimrande månsken och oförglömliga solnedgångar över Vättern.

Vem sa att Jönköping inte skulle vara romantiskt?

Jönköping - Smålands Venedig, säger jag.

Sen har vi ju HV71 också. 

Här är mina bildbevis från romantikens stad Jönköping! 


Romantisk vårkorg med blommor utanför caféet Bryggan centralt med utsikt över Munksjön. Läge för en vårpuss där snart.



Snart blommar kameliorna hos Tage Andersens Gunillaberg. En varm kram kanske där bland alla ljuvliga kamelior? Eller varför inte ett frieri? Bröllop?



Snart fylls Västra Torget i Jönköping av romantiska penséer i alla möjliga nyanser. Här finns dofter, färger och vänliga ögonmöten mellan människor.



Underbara Brunstorps Gård! En sagolik utsikt över Vättern. Ta med picnic-korgen och sätt dig i grönskan eller i lusthuset lite högre upp och bara var med varandra. En plats för sinnlig njutning med örtagård, blommor och gamla fruktträd.



Rosariet. En av de vackraste parkerna i Sverige. Vandra bland gammaldags doftande rosenbuskar. Doft av lavendel, äkta rosor och nepeta. Överväldigande pioner. Där finns något sinnligt hela sommarhalvåret. Dessutom en fantastisk utsikt över Vättern och Jönköping. Promenera fem minuter ned till Vätterstranden. Slå dig ned på en bänk och bara njut och håll varandras händer en stund. Ta med picnic-korgen med jordgubbar, cider eller vin. I Rosariet finns lusthus att fika i för den som vill. Svalkande grönska. Ett sommarcafé. En liten damm med näckrosor, guldfiskar och sköldpaddor. De senaste åren händer det att man har turen att få se ett brudpar vigas i Rosariet när man är där på besök. Bröllopsfotograferingar har också blivit allt mer vanligt i Rosariet.

 
Gyllene solnedgång över Vättern. Finns det något mer romantiskt? Vad som helst kan hända efteråt.



Utsikten från lusthuset vid Brunstorps Gård i vårens skira grönska.




Vintersol lyser upp höjderna öster om Vättern.



En mycket tidig högsommarmorgon på Vätterstranden. Vattentemperatur cirka 23 grader.



Inlandshav brukar jag kalla Vättern ibland. Ljudet från vågorna är avstressande. Ett par timmar där så har min puls gått ned lika mycket som efter ett yoga-pass. Den långa sandstranden är perfekt för en promenad hand i hand med någon som man tycker om. Året om, inte bara sommartid.



Murgrönan breder ut sig intill Vättern.



För den som inte gillar att få sand mellan tårna finns det gott om stora gräsytor intill Vätterstranden där man kan vara tillsammans på en blommig filt i allt det gröna och sköna. Ligga på rygg och titta på molnen som drar förbi.



Sol eller skugga. Det är bara att välja för intill Vättern finns stora träd att sitta under heta dagar. Eller bara njuta av i tidigt vårljus som här på bilden. Vätterstranden - Smålands riviera. Gott om bänkar att slå sig ned på längs med stranden.



Piren är mötesplats för människor sommarhalvåret med alla sina olika restauranger, glasskiosker och inte minst Sveriges längsta sammanhängande bänk där man kan titta på båtarna i hamnen och hålla om varandra. Utsikten på bilden är från utsidan av en av alla de mysiga restaurangerna på Piren. I det klara Vättervattnet simmar fiskmåsar och gräsänder och ibland små söta andungar.


onsdag 11 februari 2015

Morgon hos en utmattad

Hittade en dikt igår som jag skrev nån gång under de första åren av min utmattning. Då kändes varje morgon sådan. Jag som alltid förut varit så morgonpigg och vaknat glad.

Idag är det mycket bättre för mig än då. Fast inte som det var innan jag blev utmattad.


MORGON HOS EN UTMATTAD

Morgonen slog mig
i magen igen

Morgonen slog mig
i ögonen

Trött, som en gammal,
på darriga ben

Drar jag mig sakta

Uppåt ...

I gryningen


(Anna-Karin)


Lästips: Så skadas din hjärna av stress (KA)

Seniorkontroll för min katt


Min underbara katt ska på Seniorkontroll på Djursjukhuset idag. Hon fyller 14 år på midsommarafton. Det senaste året tycker jag att hennes mjau-ljud har förändrats periodvis. Och den senaste tiden tycker jag att hon går mer krokryggig än förut.

Så tid att kolla upp så att allt är bra med henne.

Vad jag älskar denna katt! Så mycket hon betyder och har betytt för mig och för hela min familj.

Hon gillar att lägga sig i min skönaste fåtölj.

Alldeles särskilt efter att jag suttit där och värmt upp den.

Sedan är fåtöljen upptagen i flera timmar av en sovande katt.

"Omfamna livet" rullar på


Jag jobbade idag en stund med den första momsredovisningen sedan jag börjat sälja boken "Omfamna livet" som jag skrivit.

Tänk att jag redan sålt så många böcker som jag gjort.

Jag känner mig glad och siktar mot nya mål.

Har många tankar och funderingar kring hur jag ska gå vidare med boken.

Till att börja med har jag tänkt ha ett Boksläpp med VIP-gäster.

Enkelt och kravlöst hemma hos mig, har jag tänkt.


#OmfamnaLivet

söndag 8 februari 2015

På andra sidan jorden och här


Turkosgrönt hav, vita sandstränder, sol, värme och regnskog. Jag ser allt på ljuvliga bilder som äldsta dottern skickar över via nätet. Från andra sidan jorden.

Sommaren är inte flera månader bort. Utan bara cirka 23 timmar. Om man tar flyget.

Här hos mig är det kall nordanvind och isiga gator som gör att jag inte ens vill gå ut trots att det är runt nollan på termometern.

Jag längtar att sitta under blommande körsbärsblom och dricka kaffe.

Tittar ut ...




torsdag 5 februari 2015

onsdag 4 februari 2015

Vårens första pass på Mediyoga hos Medborgarskolan i Jönköping

Bild: http://www.colocrm.com/CounselingWellness/Yogaforfertility.aspx

Idag körde mediyogan på Medborgarskolan i Jönköping igång. Jag kände lugnet lägga sig i mig direkt jag la mig på den varma vita yogamattan i ull. Som att min kropp och själ vet sedan i höstas att i denna lokal när jag lägger mig på mattan är det läge att bli lugn.

Jag är så glad att jag hittat till just den här kursen på Medborgarskolan i stan. Lokalen ligger bra till. Det är enkelt att parkera där. Miljön är lugn och rogivande. Och ledaren för yogan är mycket skicklig på att instruera tycker jag.

Kursledaren berättade särskilt detaljerat om yogan och övningarna den här gången eftersom det var med flera nybörjare.

Mediyogan som jag går på är en lugn yoga med fokus på andningen. Genom yogan lär man känna sig själv och sina egna gränser. Att inte pressa kroppen till något som den inte vill.

Med hjälp av andningen upptäcker jag att spända muskler slappnar av, smärtar mindre och gör att jag  blir lugnare och ibland också gladare. Känslor av lycka, stark kärlek och frid är det också vanligt att jag känner efter att jag varit på yogakursen. Och så känner jag mig både rörligare och smidigare i ryggen. Positiv påverkan på både kropp och själ.

Härligt att det finns många olika möjligheter att yoga på numera!

Yogan är mitt andningsrum. Min kraftkälla.

Ledaren berättade också att Landstinget numera använder sig av Göran Bolls Mediyoga när det gäller patienter med t ex hjärtbesvär eller långvariga ryggbesvär.

måndag 2 februari 2015

Det brustna hjärtat

I det brustna hjärtats
smärtsamma spricka

Smyger långsamt ...

Läkande ljus

Med värme in


(Anna-Karin)